如今,生活美好,每个人都注重健康和养生。 提到保健,很多人都会想到服用保健品。 事实上,药物是三部分毒药。 保健品无论吃多少,都不如药食两用,而其中的典范,莫过于茶。

 

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茶叶中含有500多种化学物质,包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等,这些成分大多对人体有益。 在这些有益元素的共同作用下,它们可以为我们提供从头到脚的保护。

当我们喝这杯茶时,最终穿过“血脑屏障”进入脑组织的就是一波茶氨酸。 在脑组织中,茶氨酸可以影响多巴胺等神经递质的代谢和释放,具有镇静神经、保护脑损伤的作用。

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皮肤

茶叶中含有丰富的茶多酚,它是天然且卓越的抗氧化超能力。 在现代化学领域,茶多酚广泛应用于各种抗氧化产品中。 最常见的是各种名称的化妆品。

牙齿

茶叶的防龋作用主要来自于氟。 许多牙膏还含有氟化物作为抗龋齿成分。

一方面,氟化物降低了牙齿表面牙釉质的溶解度,促进牙釉质再矿化。 在相同的酸度下,如果存在氟化物,牙齿的溶解度就会降低,从而不易产生龋齿。

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另一方面,氟化物可以抑制口腔内致龋菌的生长,抑制细菌产酸。 牙齿发育过程中摄入适量的氟化物,可以使牙尖圆润、牙缝变浅。 这种形态的变化可以使牙齿更容易自洁并增加其抵抗力。

眼睛

茶叶中所含的维生素,特别是胡萝卜素、维生素C、维生素B1等,是维持眼睛生理功能不可缺少的元素。 每100克茶叶中含有维生素B2约1200微克,比大豆高5倍左右,比瓜果高60倍左右。

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每喝一杯茶相当于摄入20微克维生素B2。 维生素B2是维持正常视网膜功能的重要活性成分。 喝茶可以预防和治疗角膜混浊、眼睛干涩、视力下降。

研究结果表明,每天至少喝一杯茶可以将心脏病发作的风险降低44%。

喝茶之所以有如此有效的功效,是因为茶叶中含有大量的黄酮类、维生素等天然物质,可以使血细胞不易凝结。 类黄酮是最有效的抗氧化剂之一,可以抵消体内氧气的有害影响。

肝脏是人体重要的解毒器官。 喝茶可以清热解毒,还可以防治肝病。 茶叶中的重要成分之一儿茶素,可以防止血液和肝脏中胆固醇和中性脂肪的堆积,所以喝茶可以清肝。

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正如我们前面提到的,茶多酚可以消炎、解毒。 它们已经参与了血液中一些细菌和病毒的消除,这无疑减轻了肝脏的负担。

常年喝茶可以润肠、助消化、预防慢性胃炎。 茶多酚是人体的小能手,可以在很多方面发挥作用。 在肠胃中,茶多酚的特殊功效是:促进肠道蠕动,帮助消化。 经常喝茶有利于提高人体肠道免疫力。茶的冲泡方法

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