茶叶的功效与作用及营养价值_茶叶功效作用_茶叶功效作用与禁忌/

 

茶道是中国传统文化。 泡一杯茶不仅可以放松身心,还可以陶冶身心。 对于经常出现眼睛疼痛、心情不佳等“久坐族”、“电脑族”来说,在茶中添加一些“物质”也能帮助缓解这些身体不适,是保持健康的好方法。 。

1. 喝茶的八大健康益处

1、保护人体造血功能。

茶叶中含有抗辐射物质。 看电视时喝茶可以减少电视辐射的危害,保护视力。 喝茶可以预防老年性白内障。

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2、消除疲劳。

茶能消除疲劳,促进新陈代谢,维持心脏、血管、胃肠等功能的正常功能。

3、预防龋齿。

喝茶对于预防龋齿有很大好处。 英国一项调查显示,经常喝茶的儿童可以减少60%的龋齿。

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4、清爽提神。

茶可以使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 饮茶可以兴奋中枢神经系统,增强运动能力。

5、抑制癌细胞,抗衰老。

茶叶有抑制恶性肿瘤的作用。 喝茶可以显着抑制癌细胞的生长。 此外,喝茶还能抑制细胞衰老,延年益寿。 茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。

6、预防动脉硬化、高血压。

喝茶可以延缓和防止血管内壁脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

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7、减肥美容。

喝茶有很好的减肥、美容功效,尤其是乌龙茶、白茶等,这种效果尤为明显。

8、防治各种炎症。

茶叶中所含的鞣酸能杀死多种细菌,因此可以防治夏季易发生的口腔炎、咽炎、肠炎和痢疾等。

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2、注意:以下5种茶不宜喝

1、泡茶时间长:茶泡的时间太长,很多对人体有害的物质就会泡出来。

2、冷茶:茶宜祛湿热饮。 冷茶有滞寒、聚痰的弊端。

3、加香茶:有些气味是毒素,如油漆味、樟脑味等。

4、浓茶:浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很大。 喝浓茶会导致失眠、头痛、耳鸣、视力下降。 对肠胃也不好。 有些人喝了之后会有呕吐的感觉。

5、隔夜茶:尤其是味道发生变化的茶,即使尝不出变化,也很可能滋生、繁殖大量细菌。 因为茶叶中含有大量的蛋白质,其中大部分不溶于热水而残留在茶叶中。 水温高时,茶叶上的蛋白质就会腐烂。 放置一晚后,会产生另一种酶菌,同时,茶叶中残留的大量单宁酸会转变成强刺激性的氧化物,对胃肠道产生刺激,引发炎症。 因此,隔夜茶不适合饮用。

作者 admin