枸杞茶,将20~30颗枸杞加入水中,煮沸30分钟; 芦根蜜茶,取鲜芦根25克,用沸水冲泡,加蜂蜜冲泡饮用; 橙红茶,取橙红3~6克,沸水冲泡,蒸20分钟; 银耳茶将20克银耳和等量的冰糖放入锅中煮沸; 红糖姜茶将生姜、红枣和红糖放入锅中,加水煮沸。

 

1、枸杞茶

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制作养生茶,可以泡枸杞茶。 首先,将20至30颗枸杞子放入容器中,倒入水并彻底清洗。 然后将洗净的枸杞放入锅中,加入适量的水煮沸。 30分钟后,倒入枸杞茶。 将其倒入杯中,待茶汤冷却后即可饮用。

2.芦根蜂蜜茶

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养生茶可以泡芦根蜜茶。 首先将25克新鲜芦根洗净切块,放入玻璃杯中,倒入新开水冲泡。 待茶汤温度下降后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。 喝。

3、橙红茶

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养生茶可以泡橘红茶。 先将3~6克橘子放入容器中,倒入沸水冲泡,然后将冲泡的橘子放入锅中,蒸20分钟,然后将5克绿茶放入玻璃杯中。 倒入刚蒸熟的橘子即可饮用。

4、银耳茶

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养生茶可以泡银耳茶。 首先将银耳20克洗净,放入装有等量冰糖的锅中,加水煮沸。 然后将5克茶叶放入玻璃杯中,倒入沸水冲泡,5分钟后取出汁液。 与刚煮好的银耳汤拌匀即可饮用。

5、黑糖姜茶

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养生茶可以泡红糖姜茶。 先将生姜10克切丝,去核,切片等量的红枣,然后将生姜、红枣倒入锅中,加入红糖20克,加水用武火煮沸。 最后加入煮熟的红糖姜。 将茶倒入玻璃杯中并饮用。

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