好茶好生活

 

茶是日常生活中待客的基本礼仪,也是工作中讨论、交流的重要媒介。 很多人都喜欢喝茶。 除了自己的爱好和社会需求外,他们还看重茶的健康价值。 长期喝茶可以说是有很多好处的。

为什么小小的茶叶就能有益健康呢? 我们一起来看看吧。

茶叶养生_喝什么茶叶养生_什么茶叶养生/

01

好茶与生活

茶主

有益成分

茶多酚

多酚是植物中广泛存在的物质,茶多酚是茶叶中存在的多酚类物质的总和。

茶叶干物质中,茶多酚的含量约为18%-36%,这也是茶叶发挥保健作用的最重要物质。 具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病发病率、降血脂、减少体内脂肪形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多种功能。

茶色素

主要含有叶绿素、β-胡萝卜素等,具有抗肿瘤、抗衰老、美容等作用。

什么茶叶养生_喝什么茶叶养生_茶叶养生/

茶氨酸

可以改善大脑功能,增强记忆力和学习能力。 对阿尔茨海默病(老年痴呆症)、帕金森病和植物神经功能障碍有预防作用。

茶多糖

它是一种成分复杂的混合物。 茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还可以降低血糖。

喝粗茶治疗糖尿病的做法在民间广泛流传,主要是发挥了茶多糖的作用。

02

好茶与生活

喝茶的五大好处

提高免疫力

早在唐宋时期,古代医书中就有记载:茶可治疗炎症,具有抗菌、抗病毒作用。

冬季是流感疾病最常见的季节。 相关研究表明,喝茶可以提高人体免疫力,有效帮助人体抵抗病毒的侵袭。

减肥

《本草纲目》记载:“茶,长期饮用,使人减肥,消除体内脂肪。” 茶叶中含有的咖啡因可以促进人体新陈代谢,辅助减肥。 通过儿茶素,可以有效抑制脂肪堆积,预防肥胖。 。

肥胖者多喝茶,可以减少脂肪,防止体重过重。 结合适当的运动,是增强减肥效果的好方法。

抗衰老

宋代苏颂《本草图经》称,茶能“祛久病,无近病”; 明代程永宾《茶录》称茶能“振奋精神,减少病迹”; 清代喻训庆《荷花廊笔记》称茶能“益健康”。

茶叶中含有的儿茶素及其氧化物具有很强的抗氧化作用,可以中和体内产生的自由基,延缓衰老。

清爽

清代王浩古《汤冶本草》称茶能“清目”; 清代黄公修的《本草求真》称茶能治“目不明”。

现代人的生活和工作节奏快、压力大,常常会引起焦虑、紧张、烦躁、抑郁等精神心理症状。 茶中的茶氨酸可以帮助控制焦虑、提高注意力、改善精神状态和整体功能。

喝什么茶叶养生_茶叶养生_什么茶叶养生/

健康影响

唐代孙思邈的《千金要方》声称茶可以使人“强大”; 明代李时珍所著的《本草纲目》称茶能“使人神清气爽”; 清代王孟英所著的《遂溪居食疗手册》称,茶能使人“有力”。 茶可以“清心”。

茶还能缓解疲劳、提神明目、消化食物、利尿解毒、预防龋齿、消除口臭。

茶饮料被誉为“世界三大饮料之一”。 喝茶是一种健康的养生方式,可以消除疲劳,促进新陈代谢,维持心血管、胃肠功能等正常功能。 爱自己,从一杯茶开始。

作者 admin