中国的茶文化博大精深。 很多人都有喝茶的爱好。 不同种类的茶有不同的味道,品饮时的感受也不同。 在探讨茶道、享受茶的美味的同时,也需要注意自身的健康问题。 不科学的饮茶习惯会带来诸多健康隐患,需要尽快纠正。 接下来我们就来看看喝茶时需要纠正哪些不良习惯。

 

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哪些不良饮茶习惯需要纠正?

1、服药时以茶服药

服药时不要用茶送药,因为许多药物中的成分会与茶中的多酚发生反应,降低而失去药性。 虽然不是所有的药物喝茶都会产生反应,但为了以防万一,还是用开水送药比较好。

2、睡前喝茶

睡觉前是一段非常安静的时间。 这个时候,很多人喜欢喝两杯茶来放松自己,静静地体验茶的感觉。 这其实是不合适的,因为喝茶会使人的神经更加兴奋,不利于入睡,会导致失眠。 即使成功入睡,也很可能半夜醒来,不利于提高睡眠质量。

3、喜欢喝浓茶

浓茶有浓茶的味道,淡茶有淡茶的感觉。 喝什么样的茶是个人选择,但如果总喜欢喝浓茶,就会对人体健康不利。 浓茶中茶碱含量过多,会加速人体内动脉硬化。 如果你有心脑血管问题,这些问题就会更加严重。 另外,长期喝浓茶还会影响胃肠功能,导致大便干燥。

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4、喜欢喝隔夜茶

隔夜茶中含有鞣酸,茶中的营养成分已经流失。 如果放置过夜,细菌就会繁殖并引起肠胃不适。 胃肠功能不好的人尽量不要喝隔夜茶。 许多人认为喝隔夜茶会增加患癌症的风险。 这是夸张的说法。 虽然对人体健康有不利影响,但还没有达到得癌症的程度。 注意这个区别。

5、喜欢喝茶解酒

很多人酒后都会选择泡一杯浓茶来解酒。 事实上,茶并没有解酒的功能。 饮酒后立即喝浓茶,会使乙醛通过肾脏排出体外,影响肾脏的健康。 很多人喝完茶后会感觉舒服很多。 这不是茶的作用,而是水的作用。 喝一杯温水也能达到同样的效果。 缓解宿醉的最好方法就是少喝酒。 浓茶、蜂蜜水都不靠谱。

6、用茶解决便秘问题

便秘后多喝水可以使大便更顺畅,但喝茶则会起到相反的作用。 喝茶会使便秘问题更加严重,并使肠胃蠕动变慢。 这是因为茶叶中含有鞣酸,这是加重便秘问题的关键。 如果便秘的话,多喝水,多运动就比较好。 不要本末倒置,喝太多浓茶。

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喝茶的过程是一种享受的过程,这是可以理解的,但是我们在喝茶之前也需要了解以上不良的饮茶习惯。 不能喝茶而损害健康。 我相信这不是每个人的意图。

作者 admin