#冬季生活打卡季#

 

茶是世界三大饮料之一。 中国人的生活离不开一杯茶。 每个时期喝茶的侧重点不同。 也许夏天回到家第一件事就是泡一杯茶解渴润喉。 冬天,当你抖落身上的每一片雪花时,你要做的第一件事就是泡一杯热气腾腾的茶。 ,让温暖从手掌蔓延到全身。

红茶上火还是降火_红茶的功效与作用_红茶/

闲暇之余,用红枣、枸杞等食材泡一壶养生茶,或独饮一本书为伴,或与三三两两的朋友一起喝。 平凡的生活因为茶的点缀而增添了许多不同的乐趣和色彩。 喝茶可大可小,可复杂可简单,可小口小酌。

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记得小时候,冬天非常寒冷,外面还下着大雪。 晚上,一家人围坐在火炉边。 炉子上一壶水烧开了,房间里充满了蒸汽。 妈妈起身给爸爸泡了一大杯茶。 那一刻的画面非常温暖。 有时妈妈会给我和弟弟泡一小杯姜糖茶。 那是我记忆中最美的味道。

如今的生活就像芝麻开花节节,不缺粮食。 我开始更加注重喝茶,更加注重茶汤中的养生元素。 尤其是冬天,泡茶时选用一些合适的食材,可以起到事半功倍的效果。 冬天你还在乱喝茶吗? 温馨提示:切记“四饮六不饮”。 健脾暖胃对身体有好处。

4 饮料

1杯饮料:肉桂陈皮苹果茶

肉桂是烹饪中常用的香料。 它是肉桂树的树皮,肉桂树是樟科植物,可用作药物和食品。 用来泡茶的时候很多人都没有喝过。 其实,用肉桂泡的茶不仅味道独特,而且还有暖胃、健脾、通便的作用。 它具有帮助消化等功能。 与陈皮、苹果等搭配,口感醇厚甘甜,带有清爽的果香。 特别适合冬季养生,尤其适合冬季手脚冰凉的人。

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材料:肉桂1小块,苹果半个,陈皮1/4片,红茶适量。 陈皮提前泡软,切成条,然后与肉桂、苹果、陈皮混合煮15分钟。 最后加入红茶,煮2分钟。

2饮品:黄芪玫瑰枸杞茶

黄芪是一种比较常见的中药材。 有些人经常用黄芪泡茶喝。 它可以帮助身体补充气血。 它还具有活血化瘀、活血化瘀的功效。 如果黄芪茶中加入红枣、枸杞、玫瑰花,效果更佳,对女性也有美容作用。

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材料:黄芪10克,玫瑰花蕾5朵,枸杞5克,甘草5克。 将黄芪、甘草煮15分钟,然后加入枸杞,最后5分钟加入玫瑰花。 5分钟后,关火,稍微冷却即可饮用。 香气将恢复甜味。

3饮品:桑叶菊花枸杞蜜茶

桑叶是国家卫生部认定的“药食两用”植物,并被国际食品卫生组织列为“21世纪人类十大保健食品之一”。 桑叶茶泡水后味道清新。 最好选择磨砂的桑叶,厚实的叶子含有多种有益成分。 桑叶与菊花、枸杞搭配,具有清肺润燥、清肝明目的功效。

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材料:桑叶3片,菊花5朵,枸杞5克,蜂蜜1勺。 将桑叶用盐水浸泡10分钟,冲洗两次,放入清水中,加入菊花煮10分钟,然后加入枸杞继续煮5分钟,最后关火倒入杯中。 当水温降至60℃左右时,加入蜂蜜搅拌均匀。

4种饮料:甘蔗梨茶

我们知道梨有化痰、止咳、润肺的功效。 甘蔗梨茶是冬季的清凉饮品,尤其适合冬天喜欢吃火锅的人。 此茶解腻、去火、提神补水,还可以润肺。

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材料:雪梨半个,甘蔗一小段,冰糖适量。 将雪梨洗净,去核切成小丁,然后将甘蔗切成小条,然后加水和冰糖,小火煮20分钟。 吃在嘴里会清爽甘甜,解腻。

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6 不喝酒

1.不宜喝:热茶

热茶是指刚煮沸冲泡的茶,茶温在65℃以上。 有些人习惯冬天喝热茶,认为热茶保暖。 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾发出警告:“饮用65℃以上的热饮可能致癌”。 事实上,我们食道表面的粘膜非常娇嫩、脆弱。 如果经常喝超过65℃的热茶,很容易被烫伤。 口腔、胃等部位也会受到影响,甚至食道也可能癌变。

2.忌饮:浓茶

浓茶是指加入过多的茶叶,导致味道过苦、过涩,茶汤浓稠、不透明的茶。 喝浓茶并摄入过多的咖啡因和氟化物可能会导致茶醉,导致慢性中毒。 严重者可出现心悸、全身颤抖等症状。

3、忌饮:隔夜茶

冬天气温低,很多人都想在被子里保暖一会儿。 对于上班族来说,早上的时间最为紧迫。 为了节省时间,他们把昨晚剩下的水捡起来,加点开水喝,认为冬天茶叶不容易变质。 事实上,茶叶存放时间长了,所含的鞣酸会增加。 单宁酸与胃酸结合,容易出现消化不良等症状。 此外,即使在冬天,细菌也会繁殖。

4、不宜喝:空腹喝茶

自古以来,民间就有“不饮空茶”之说。 尤其是冬季,人体的新陈代谢和胃肠调节功能较其他季节略弱。 空腹喝茶更容易刺激胃肠道,从而增加胃肠道负担,引起肠胃问题。 功能障碍; 同时,还会降低消化功能,引起头晕、头痛、乏力等现象。

5、忌饮:生茶

所谓生茶,是指没有经过发酵的茶。 它只是经过固化、卷制和干燥,然后以自然方式老化。 生茶味浓、刺激性大,性寒,所以冬季不宜饮用,尤其是胃寒、睡眠质量差、体质虚弱的人不宜饮用。 因为生茶含有多种活性成分,能刺激神经,加快心跳,增加胃酸分泌。

6.忌饮:睡前喝茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等成分。 这些成分可以增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌,引起组胺和胆碱成分增多,从而使大脑处于兴奋状态,难以入睡。 另外,睡前喝茶会导致夜间尿频,增加起床上厕所的次数。 对于老年人来说,不仅影响睡眠质量,还容易患感冒。

作者 admin