春季养生茶大全

 

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绿豆薏苡仁茶:绿豆清热解毒、利尿消肿,薏苡仁健脾止泻、轻身益气。 适合经常熬夜或心烦、口干、便秘、长痘痘的人。 除了多吃蔬菜水果、补充水分外,吃绿豆薏米汤当零食,对于解暑除烦很有帮助。

绿茶:绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料,因为它含有强大的抗氧化剂儿茶素和维生素C,不仅可以清除体内的自由基,还能促使肾上腺皮质分泌抗应激激素。 压力荷尔蒙,当然,绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统,提振精神。 最好在白天饮用,以免影响睡眠。

人参麦冬茶:人参、麦冬各10克,五味子5克。 做法:将所有材料洗净,加适量水煮沸20分钟即可饮用。 专家点评:改善体质虚弱、疲劳、气血不足。 此方为生脉饮原方,可改善心力衰竭、心律失常、盗汗发热等体质。

枸杞茶:枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。 具有补肝、肾、明目的功能。 因为它味道甘甜,无论是泡茶喝还是像葡萄干一样当零食吃,对于眼睛酸痛、疲劳、视力变差的电脑族有很大帮助。 有明目、清肝之功效。 有些人干脆喝菊花拌枸杞,或者用蜂蜜菊花茶,对疏肝解郁很有帮助。

腊梅花茶:腊梅花清肝明目、润喉。 经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。 配制时,选鲜梅花或干梅花七八朵,用开水冲泡饮用。

决明子茶:决明子具有清热明目、补脑益髓、平肝理气、补筋骨的功效。 便秘的人也可以饭后喝,对治疗便秘很有效果。

杜仲茶:杜仲具有养血强筋骨的作用。 对于经常久坐、腰背酸痛的人来说非常有帮助。 男人女人都可以喝。 如果是女性朋友,也可以在月经末期与四物汤一起服用。

玫瑰蜂蜜茶:玫瑰、红茶、蜂蜜一汤匙、柠檬一小片、水。 它性平温和,具有降火、理血、活血、美容肌肤的作用,具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的功效。 长期饮用还可以帮助促进新陈代谢,起到减肥、消脂的作用。

梨红枣蜂蜜茶:梨小块,红枣切片,生姜少许,蜂蜜。 梨清火润肺,红枣补血。 冬天喝这个饮料对皮肤来说是最好的,从内到外全面滋养。

柠檬茶:此茶具有理气化痰、消除疲劳、缓解头痛的作用。 方法也很简单。 新鲜柠檬切两到三片,加盐1克,用热水冲泡。 此茶宜趁热喝,冷了会苦涩。 饭前或饭后均可服用,不会伤胃。

银耳枸杞茶:银耳3钱(泡发),枸杞5钱,冰糖适量。 将银耳放入锅中,加水适量,煮熟,加入冰糖、枸杞,煮沸。 可以滋润肌肤,补充肌肤必要的水分,同时改善暗沉的肤质,增加光泽。

玫瑰护肤茶:将5~6朵玫瑰花放入杯中,加开水冲泡饮用。 玫瑰可以凉血、滋养皮肤,有助于改善皮肤干燥; 玫瑰花茶还可以帮助消化,消除脂肪,因此可以减肥。 饭后饮用效果最佳。

绿豆菊花茶:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。 将菊花放入水中煮沸; 将挤好的柠檬和绿豆沙汁加入菊花水中搅拌; 加少量蜂蜜即可饮用。 排毒滋养皮肤,平滑面部毛孔,使皮肤光滑,是治疗痤疮的好方法。

山楂茶:生地黄、积雪草五分,山楂五分片、白糖各适量; 将以上药材切为粗粉,拌匀,加水煮沸,加白糖少许,代茶饮。 清热凉血、养肤。

苹果茶:苹果茶对于治疗头痛有奇效。 方法是将苹果切成薄片,加水煮去渣,然后当茶喝。 连续饮用十天即可见效。

夏季养生茶百科及食谱

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菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶5克。 放入茶杯中混合均匀,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。 此茶具有疏散风热、清肝明目的功效,对早期高血压、风热头痛、结膜炎等疾病有辅助治疗作用。

麦冬茶:取麦冬、党参、沙参、玉竹各9克,知母、乌梅、甘草各6克,研成粗粉,加绿茶粉50克,煎茶1000毫升。水,冷却后当茶饮用。 此茶适合糖尿病患者夏季饮用,预防中暑。

双花茶:金银花15克,白菊花10克,用开水代茶冲泡。 此茶具有清热解毒、祛热消炎的功效,适用于流行性感冒、烦躁、急性肠炎等。

麦芽山楂茶:焦麦芽50克,焦山楂15克,加水5杯,浸泡半小时,煎服。 此茶适合食欲不佳、大便稀溏者或血脂高的成年人饮用。 有饮食问题的儿童也可以食用,但哺乳期妇女不宜服用,因为麦芽有轻微的催乳作用。

百合大枣茶:干百合20克(或鲜百合50克),浸泡4小时,煮沸后加入大枣20颗,白糖少许,煎服备用。 此茶滋阴润肺,宁心安神。 适用于肺胃阴虚、口渴口干、失眠或久咳不愈的患者。 特别适合病后余热或痛风患者食用。

苦瓜消暑茶:将苦瓜上端切开,挖出果​​肉,放入绿茶中,将瓜挂在通风处阴干,捞出洗净,与茶一起切碎、搅拌均匀,取10克放入杯中。 用沸水冲泡,煮半小时,频饮。 此茶具有清热解暑、除烦的功效。 适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等症。

秋季养生茶百科及食谱

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银耳茶:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。 先将银耳洗净,加水和冰糖(不要用软白糖)炖至熟; 然后将茶叶浸泡5分钟取汁加入银耳汤,搅拌均匀即可服用。 具有滋阴降火、润肺止咳的功效。 适用于阴虚咳嗽。 银耳是食药兼用的滋补佳品。 含蛋白质约10%,碳水化合物65%,无机盐4%。 还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等,药用上具有滋阴润肺、养胃生津的功效。

银耳拌冰糖有润肺止咳化痰的作用。 与茶搭配可祛痰祛湿,并具有消炎作用。

橙茶:橙子3g-6g,绿茶5g。 用沸水冲泡,放入锅内蒸20分钟即可服用。 每日1剂,随时饮用。 具有润肺、祛痰、理气、止咳的功效。 适用于秋季咳嗽痰多、痰粘、痰不爽者。 此茶用橙子行气、化痰、止咳。

茶有抗菌消炎的作用,这两种味道结合起来,对于咳嗽痰多、痰粘难吐的人效果更佳。

乌龙茶:秋季气候干燥,容易导致口干舌燥、嘴唇干裂。 中医称之为“秋燥”。 这个时候适合喝绿茶。 乌龙茶,又称绿茶,是一种半发酵茶,介于绿茶和红茶之间。 颜色有绿色和棕色。 冲泡后,可以看到叶子的中间是绿色的,叶子的边缘是红色的。 素有“绿叶镶边”之称。 具有绿茶的清香、天然花香和红茶的醇厚滋味。 不冷也不冷。 热,适度温暖。

萝卜茶:白萝卜100克,茶叶5克,加少量盐,白萝卜洗净切片煮烂,加盐少许(不加味精)调味,冲泡5茶分钟,然后倒入萝卜汁中服用,每日两次,不限时间,具有清热化痰、理气开胃的功效。 适用于咳嗽痰多、食欲不佳等。

白萝卜营养丰富,含钙,具有药用价值。 可清热化痰。 与茶同饮,可清肺化痰、祛湿。 少加盐不仅可以调味,还能清肺消炎。

苏茶:生姜、紫苏叶各3克。 将生姜切成细条,紫苏叶洗净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。 每天服用两剂,早上一剂,下午一剂。 具有疏散风寒、理气和胃的功效。 适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适类型。 此方以药代茶,味少但更精,实用、简单。

银菊白芍饮:银菊白芍饮是由金银花、菊花、白芍等制成。 可以适当加点糖。 先将所有材料洗净放入杯中,加开水浸泡,加盖煮10分钟,滤去残渣,加入适量白糖调匀即可饮用。 金银花、菊花可以保护喉咙,缓解声带疲劳; 白芍能清肝火、平脾肺、利尿。 秋季常饮此茶,可清热解毒、润肺止咳、清肝生津。

玫瑰普洱茶:玫瑰普洱茶是以玫瑰花和普洱茶为原料制成的。 将普洱茶放入杯中,倒入开水。 我倒了第一杯茶,没有喝。 然后加入玫瑰花,加开水浸出玫瑰花香即可饮用。 玫瑰可以缓解胸闷、烦躁。 与普洱茶一起冲泡饮用,香气怡人,沁人心脾。 对于秋季肝火旺盛、容易上火的人有一定的治疗作用。

茉莉花茶:茉莉花茶是用茉莉花冲泡而成的。 先将茶叶放入沸水中冲泡,倒掉茶水,然后用沸水进行第二次冲泡。 待茶香冲泡后,将茶叶捞出。 取第二泡茶汁,加适量调味料,饮用。 《中药大辞典》记载,茉莉花有“理气解郁、去杂调中”的功效,对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒有良好的消炎解毒作用。 秋季常饮茉莉花茶,具有清肝明目、生津止渴、润肺化痰、强心降压、抗癌抗衰老等功效。 简而言之,它可以使人长寿,保持身心健康。

人参茶:人参茶是由生人参和晒干的人参制成的。 人参可晒干或晒干,切成薄片,放入保温杯中,用开水冲泡,加盖,煮15分钟即可饮用。 其中生晒参具有补气滋阴、泻火除烦、养胃生津的功效。 秋季可每日服用一次。 具有补元气、润肺止咳、清热生津的功效。 适合秋季养生人士食用。 对人们有很多好处。

金银甘草茶:金银甘草茶是以金银花、石斛、甘草为原料制成的。 先将金银花、石斛、甘草洗净备用。 将所有材料放入锅中,加适量水,用中火煮至香味渗出,滤去残渣即可饮用。 金银花具有清热杀菌的功效; 石斛具有解毒生津的功效。 夏季经常饮用此茶,可以清热解毒,对口干、咽痛、尿路感染等症状有一定的疗效。

石斛枸杞茶:石斛茶是以石斛、五味子、枸杞、麦冬等为原料制成的。 先将石斛放入冷水中浸泡2小时。 然后取出放入锅中,加水煮30分钟。 当水沸腾时,关掉暖气。 然后将石斛汤倒入其他药材中,煮5-6分钟即可饮用。 石斛可补肺胃、清热生津,但因其味浓,可加些冰糖。 冰糖与石斛合用,可以化痰; 枸杞味甘、性平,能补肝肾、补精血。 麦冬性微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。 秋季常饮此茶,可滋阴润肺、养胃、宁心、延年益寿。

高丽参茶:高丽参茶是用高丽红参、蜂蜜等制成的。将人参切片晒干,放入沸水中冲泡,然后加入蜂蜜,可益肺阴、清火、生津止渴; 秋季早晚各服一次小麦草,可滋阴清热、益气生津、解毒。 抗癌作用。

冬季养生茶和食谱的完整清单

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1、聚槐降压茶

方药:用绿茶、菊花、槐花各3克。

用法:用开水冲泡,常饮。

功效:菊花降压茶可以降低血压。 高血压患者服用,可预防出血。

2、健身茶

方药:党参、黄芪各10克,同煮10分钟,去渣取液,趁热冲泡九后仙茶。

用法:每日1剂,当茶饮。

功效:健身茶可以补气固精。 用于气虚乏力,头晕心悸。

3、酥油茶

配方:砖茶50克,酥油150克,牛奶1杯,开水2公斤。

用法:将砖茶、酥油、牛奶和适量精盐加入沸水中,放入长方形茶桶中,用木棍上下搅打至相互融合,然后倒入茶壶中。茶壶并加热。

功效:酥油茶滋阴补气,健脾提神。 适合体质虚弱者。

4、五味子茶

配方:五味子3~5克,绿茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。

用法:将五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜调匀。 每日1剂,分3次温服。

功效:五味子茶具有振奋精神、补肾益肝的功效。

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