茶具有多种功效和作用,包括减肥排毒、提神醒脑、抗衰老、美容护肤等。

 

茶的功效:

1、抑制心血管疾病;

如果人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高,血管内壁就会发生脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生,很容易导致动脉粥样硬化等心血管疾病。 茶叶中含有大量的茶多酚,对人体的脂肪代谢有重要作用,可以抑制心脑血管疾病。 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产物茶黄素能在一定程度上清除血液凝固并抑制动脉粥样硬化斑块的形成,从而抑制动脉粥样硬化。 硬化效果。

2.消脂与减肥;

茶叶中的咖啡碱可以增加胃液的分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。 喝茶副作用较小,深受减肥人士的欢迎。

3、延缓人体衰老;

现代医学研究表明,体内自由基过多,会引发多种疾病,加速人体衰老。

为了防止体内自由基造成的连锁损伤,正常情况下,人体具有自由基清除系统,以维持体内自由基的动态平衡。 但随着年龄的增长,35岁左右,各种自由基清除物质逐渐衰退。 因此,人们经常服用维生素C、维生素E等具有抗氧化活性的药物来增强抵抗力、延缓衰老。

4、美容护肤;

研究表明,茶叶中含有的茶多酚可以吸收人体内含有的黑色素,然后将其排出体外。 而茶多酚是水溶性物质。 用它洗脸可以去除面部油腻,收缩毛孔,并具有消毒、抗皮肤老化、减少阳光紫外线对皮肤损伤的作用。

5、抗炎抗菌;

茶多酚具有较强的收敛作用,对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制和杀灭作用,并具有抗炎、止泻作用。 利用茶叶的抗菌、杀菌作用,可预防和治疗急、慢性痢疾。 因为茶具有消炎作用,用茶汤擦洗面部不仅可以保持面部皮肤清洁,而且还有很好的护理作用。

6、防辐射损伤;

在生活水平不断提高的同时,环境污染问题也越来越受到人们的关注。 一些隐藏的污染,如有害射线、空气中漂浮的颗粒物等,虽然无法被人们清晰感知,但每天却必须面对。 久而久之,就会危害人体健康。 辐射对人体的损害主要是自由基引起的各种连锁反应。 茶叶中含有较高含量的茶多酚、咖啡因和维生素C,这些物质都具有抗辐射作用。

7、预防和抗癌;

中外科学家经过长期研究得出结论:茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症有一定的预防作用,并能帮助阻断体内多种致癌物质的产生。 它是合成的,具有杀死癌细胞、提高人体免疫力的作用。 保持每天饭后喝茶的习惯,有助于预防癌症。

8、防暑降温;

盛夏酷暑,口渴难忍时,如果能喝上一杯茶,一定会感觉口中津津有味,全身清凉。 这是因为茶汤中的化学成分(如多酚、糖类、果胶、氨基酸等)与口腔中的唾液发生化学反应,滋润口腔,产生清爽感觉。 另外,咖啡因对体温中枢有一定的作用,可以调节体温,刺激肾脏,促进排泄,从而排出体内大量的热量和污垢,促进新陈代谢,达到新的生理平衡。 。

9、预防糖尿病;

糖尿病的主要特点是血糖升高,并伴有实、虚等症状。 喝茶对糖尿病有一定的预防和治疗作用。

10、帮助消化;

日常生活中,人们在饱餐一顿后,往往需要喝几杯浓茶,以防止油腻堆积。 茶叶中的咖啡因和儿茶素可以改善胃肠功能,帮助消化。 同时还能吸收对人体健康有害的物质,预防消化系统疾病的发生。 此外,茶叶中的芳香物质还可以溶解脂肪、帮助消化、消除口腔异味。 芳香物质还能给人以兴奋、愉悦的感觉,增加胃液分泌,促进蛋白质和脂肪的消耗。

喝茶时的注意事项:

1、少喝新茶:新茶虽然味道好,但由于存放时间短,含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质,对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用。 很容易诱发胃病。 因此,新茶最好存放至少半个月后再饮用。

2、少喝有农药残留的茶:有些茶叶在种植和加工过程中受到农药、化肥等有害物质的污染。 茶叶表面总会有一定的残留物,所以应该选择一些有机、无农药的生态茶叶。 高海拔地区气温较低,虫害较少。 一般来说,比扁茶使用的农药更少。

3、忌空腹喝茶:空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,使茶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、无力等症状。手和脚。

4、忌饭后喝茶:饭后大量喝浓茶也会稀释胃液,影响消化。 另外,茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应产生沉淀,也会导致人体无法吸收食物中的铁分子。 久而久之,就会造成人体缺铁,甚至诱发贫血。 所以饭后一小时内避免喝绿茶。

作者 admin