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健康专家:常喝红茶对身体有4大好处,但这些禁忌你也要知道!

喝红茶对身体的4大好处

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好处 1. 降低血压

红茶中的茶氨酸可以抑制血压升高,而生物碱和黄酮类物质可以使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过松弛血管来降低血压。 民间还用红茶来治疗轻度糖尿病,茶叶越浓效果越好。 黑茶还具有抗癌、降血脂、抗辐射、消炎等一般茶的保健作用。

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好处2.增强肠胃功能

黑茶的有效成分不仅能抑制人体胃内有害微生物的生长,还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,对调节胃的功能有很好的作用. 其生物碱能促进胃液分泌,黄烷醇类能明显增强胃肠蠕动。 红茶中的茶氨酸具有很好的增强人体免疫力的作用。

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好处三、减脂减肥

肥胖是特定生化因素引起的一系列饮食调节和能量代谢紊乱。 由肥胖引起的一系列疾病已成为危害人类健康的主要杀手。 红茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂质物质的排出,证明红茶确实有降脂减肥的作用。

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好处四、抗衰老、延年益寿

红茶中的儿茶素和复合黄酮类化合物具有非常活泼的羟基氢,能提供大量的氢质子与自由基发生反应,清除多余的自由基,从而保护人体健康长寿,同时改善大脑功能。

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喝红茶的一些禁忌

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1.饭后不要马上喝

茶叶中含有大量的鞣酸,能与食物中的铁发生反应,生成难以溶解的新物质。 久而久之,就会造成人体缺铁,甚至诱发贫血。 因此,正确的饮用时间是:饭后一小时。

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2.不要第一次喝茶

茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总会有一定的残留物。 因此,第一遍茶具有清洁作用,应丢弃。

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3、不要喝新茶

新黑茶贮藏时间短,含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质,对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用,容易诱发胃病。 因此,宜少喝新黑茶,尤其是存放时间不足半个月的新茶。

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4.不要空腹喝酒

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能。 同时,吸水率过高,会使茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、手足无力等症状。

作者 admin